Varför saboterar jag

Varför är jag så dålig på att fullfölja??
Idag åt jag frukost ala tunnbrödsrulle..
Samt lite Nutella mmm Nutella...
Ingen träning har skett.
Jag har diskat ja, jag har städat samt att jag håller på att tvätta.
Jag är inte kass på så sätt men jag förstör för mig själv genom att gå ifrån mina rutiner.
Jag ger mig ingen ärlig chans om jag håller på så..
Men jag ska skärpa till mig.. Ska inte äta något godis på bion.
Popcorn får de bli och vatten...
Jag ska välja förnuftig mat när vi äter ute..
Jag ska inte tänka ää va fan jag kan inte tänka så.
Jag måste vara förståndig.
Jag måste ta hand om mig själv.
Men nog om det..

Bio alltså jajamen ska se Ted

Med Steph, De blir  MAT och shopping innan.
Ska försöka hitta lite julklappar vad sägs om presentkort till alla i år enkelt att forsla...
Får Kika på det ja..

Jag vill JULpynta NUUUUUU!! Har fått ner alla mina julsaker...

Men de är mer än en månad kvar innan julen står vid dörren.. =)

Tänk vad lite som Ska till för att göra en människa glad Lite Ljus, Lite Te, Lite Norah Jones.. Sen är Livet allt bra..

 Så länge jag lever, hoppas jag.

Tredje veckan..

Jaha De va nu man skulle börjat fått rutin ja..
Det sket sig..
Jobbat Måndag och Tisdag ledig idag ska på yoga och sen på ett spinning pass..








Läkaren kommer jag besöka angående min fot vid 15.45.. Däri emellan tänkte jag få in disk och tvätt.







Så hur går det med maten ja allt gick bra till i helgen med sin pizza och godis..
I måndags åt jag typ bra.
Men igår blev det frukost ala knäckemackor, tre st ägg och yoghurt med socker och kanel.
Idag blev det ett ägg och en knäcke macka..
Jag känner mig lite tömd, jag sover dåligt.
Jag äter väl inte super duper dåligt men jag vet inte, de händer liksom ingenting.
Om man ser till alla större människor som tränar de går ju ner kopiöst mycket i början.
Medans jag känner att jag står och stampar..
Får väl fortsätta läsa klart Dr Phils bok sjustegsmetoden så  jag får mer geisht och tips..

Det finns ingen bättre utbildning än motgångar.

Helgen

Helgen Har kommit och gått. Festen har svirat sig genom det slingrande campus...
Världens onyttigaste helg..  (Med halloween inget jag fira dock men det var halloween.)
Alkohol, Pizza Choklad...
Illamående på söndagen..










Undrar smått varför vissa människor inte kan bevärdiga mig med svar och information..
Varför man frågar om saker som man tydligen inte vill...
Jag är värd mer så därför så tänker jag inte bevärdiga mig med sådant umgänge..
Jag förtjänar respekt..

Det ultimata tecknet på en gentleman är hans respekt även för de människor som han inte har någon nytta av

Sova Vad är de?

Vaknade vid ett Kunde inte sova...
Somnade om sov oroligt vaknade vid sex kunde inte somna om..
Låg och spela gick sen upp vid åtta.
Gjorde ett  Hatha Yoga pass innan frukost..

Jag är Jag

En Vettig dag..

Idag blev det massa gjort fönster och speglar skurade..
Fika med Amanda för att eskalera in i ett core intervall pass.
Död Men skönt att ha tränat..

Btw det snöa när vi gick från träningen otippat så här i slutet av oktober men snart är det jul.



Om du alltid säger "vi får se" händer det aldrig någonsin någonting

Slöhög

Idag blir det ingen träning...
Men jag gick ner till stan och hem från willys så jag har rört på mig..
Köpt jätte jätte fina cocktail glas och snaps glas.
samth två jätte fina löpare och en sladd så jag kan använda mitt fyra punkt ett system... =)
Jag har även gjort om min himmelsäng målat om mitt matbord, min kista, min pall och mitt badrumsskåp..
Mäkta nöjd med mig själv faktiskt
Även fast jag är en slöhög som inte tränar idag...


 Lättja är effektivitetens moder.

Träning Träning

Igår så Tog jag två pass i rad mäkta stolt över mig själv =)
Tog ett Core pass och ett spinnning pass..
mäkta slut efter.
Men Idag är det på ett igen...
Ska dock iväg och försöka få ihop inför Lördag...
Köpa lite Färg kanske, Glas Eller i varje fall lite dekorationer..
kanske en duk istället...
Stan ska göras i alla fall fan pengarna bara försvinner...

Vintertid

Hehe Awsome men jag får fortsätta kämpa även fast vintern kommer..

Jag ska Nå Mina mål....
31 År here i come

Andra Veckan är igång!!!

Jag Har nu kommit in i andra veckan.. 

Livet balanserar vidare...

Var på Spinning igår och mådde så illa kroppen skrek och jag var tvungen att mesa lite..

Jag fuskade och vägde mig redan idag.. och blev glatt överraskad är nu nere på 89 kg redan wohoo..

Vad Taggad man blir dååå....

Första målet nått men de märks inte i kläderna..

Så de är bara att kämpa på..

Idag blir de Core eller Afro.

Missade morgon passet trodde det gick 12.15 men nää var ju vid tio...

"Glöm inte att jorden älskar 

att känna dina bara fötter och 

att vinden längtar efter att leka med ditt hår"

                                           Kahlil Gibran

Smärtan är en del på vägen..

Tänkte ta en Promenad i Höstsolen..

De två första timmarna var så vackra

 Sjön Låg spegelblank och De var bara så underbart

 Färgerna var otroliga Änderna lekte till och med porra sig...

 

 Men Maria Gick vilse i solen Två gånger ut på uddar så en kort promenad blev längre och Längre..
 Min Vackra underbara promenad slutade med en 5 timmars promenad på några mil.. Det Slutade med att Ryggen krampa, Rumpan värkte, Knäna knaka och jag nästan grät av hunger och trötthet.. Men hem kom jag och en upplevelse rikare med otroliga scener i Växjös underbara natur..

Smärta är en del av vägen..

 

De tre andra var en pina ryggen krampa rumpan smärta.. knäna värkte de var bara illa. men hem kom jag och rejält varm och trött efter promenaden från himlen till helvetet..

Livet

Du lever jag är så glad!

Vecka Ett

Har gått i ett Träning, shopping, jobb, träning, matlagning..

Godis Åt jag igår men slängde lite då Jag kände illamående. 

Jag Måste inte träna men jag bör..

Men fråga är om jag bör träna imorgon eller ha en vilodag med bara promenad.

Afro core låter dock väldigt kul....

Lunch blir Tonfisksallad...

Snart börjar Vecka två I mitt nya liv...

Balans

Att Finna en väg till balans genom matintagen och träningen.
Att om en månad vara på väg mot rutiner som ska finnas för resten av mitt liv..
Jag diskuterade med min kusin om just balans, för att kunna gå livets väg måste man våga tro på sig själv.Man måste lita till sig själv, det är ingen annan som stoppar in maten i mig.
Det är ingen annan än jag som gör valet att inte gå och träna.
Det är endast jag som kan ändra mina rutiner och få ett häslosammare liv och därigenom finna lyckan och leva ett liv i balans.


Målen:
Att vid min 31 årsdag känna mig nöjd med hur jag mår känna mig hälsosammare ha rutiner i mitt liv.
Ha en vikt på 79 kg och sträva för att må ännu bättre och minska ännu mer i kroppen.
Delmål
10 November väga 90 kg och orka 20 situps
8 December väga 89 kg och orka 40 situps
5 Januari väga 82 kg Och orka 50 situps
2 frebruari Min födelsedag väga 79 Kg och orka 70 situps
Härifrån får jag sen ställa upp nya mål..

När jag nått hit kommer känslan vara fenomenal och jag kommer må så mycket bättre i kroppen och astman..
Mitt liv kommer vara uppbyggt av rutiner och jag kommer vara i balans

begravning

Ett farväl av Moster Åsa..

Där livet var så närvarande..

Det var en fin Utomhus begravning

Det var så fint och lungt fågelsträcken flög över våra huvuden.

Sjön låg blank och solen sken.





Jag tror och hoppas du är en på en Plats där värme och kärlek omger dig. Tack för den tid vi fick..